Гимнастика для суставов павла евдокименко видео

Впервые у нас? Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей подборкой.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Павел Евдокименко: Артроз тазобедренных суставов: Уникальная исцеляющая гимнастика

Кроме лечебного гимнастического курса, доктор Евдокименко практикует и другие методики лечения гонартроза. Врач считает, что подходить к лечению необходимо комплексно, чтобы достичь высоких результатов эффективности. Поэтому практикует курс консервативного лечения, в некоторых случаях — оперативное вмешательство, физиотерапию и диету. Евдокименко использует в своей практике методы профилактики осложнений. Медикаментозное лечение, которое практикует Евдокименко, подразумевает использование препаратов разных групп:.

Группу лекарственных средств и их дозировку доктор выбирает индивидуально для каждого пациента с учетом состояния организма и наличия сопутствующих заболеваний, что позволяет избежать осложнений и побочных явлений. Доктор Евдокименко проводит массу исследований рациона при гонартрозе.

Ученый считает, что заболевание развивается в большей степени у тех, кто имеют лишний вес. При избыточной массе тела суставы ног страдают от значительной нагрузки, поэтому следует соблюдать диету. Но беда современного общества в том, что все вышеперечисленные способы, как ни странно, могут быть осуждены общественностью. С раннего детства Павел Валерьевич занимался сочинительством.

В 15 лет он прекратил писать, его увлекла медицина. Поступил в медучилище. В году обучение было окончено. Затем прошел военную службу. В году Павел получил высшее образование, пройдя обучение в медицинском учебном заведении. Параллельно поднимал мастерство в научно-исследовательском институте по изучению заболеваний суставов. Там же возобновил и писательскую деятельность.

Впоследствии она была доработана. Позже П. Евдокименко выпустил еще несколько книг. Они пользовались популярностью среди противников медикаментозного лечения. Павел Евдокименко — частый гость на телевидении. Он снимался в телепередачах медицинской тематики в качестве эксперта. На радио вел авторскую передачу. В данное время доктор Евдокименко ведет врачебную деятельность в столичной клинике.

Лечит заболевания позвоночника и суставов. Ведет блог в интернете, рассказывая о способах борьбы с гипертонией. На счету Павла 10 изданных книг. Доктором Евдокименко были разработаны специальные упражнения для области плечевого сочленения, которые используются при таких патологиях:. Доктор рекомендует выполнять такие физические упражнения при плечевом артрозе и плечелопаточном периартрите:. Перечисленные упражнения при плечелопаточном периартрите и артрозе плечевого сочленения помогают улучшить кровоснабжение области плеча, а также восстановить амплитуду движений.

Лечение плечевого сустава посредством гимнастики, рекомендовано проводить вне фазы обострения болезни. Артроз, по мнению многих врачей, вылечить полностью невозможно. Но, по мнению доктора Евдокименко, от артроза первой стадии можно избавиться благодаря специальной гимнастике. Однако излечение возможно только при условии комплексного подхода.

А вот гонартроз на второй стадии вылечить целиком уже нельзя вследствие наличия костных деформаций. Однако благодаря специальной терапии можно снизить болевые ощущения, сделать сустав более подвижным и отсрочить время операции. Совместно с выполнением гимнастики нужно дополнительно проходить курсы поддерживающей терапии 2 раза в год. А вот если заболевание уже перешло в третью стадию, то в большинстве случаев помогает только операция, но можно попробовать делать гимнастику для снижения интенсивности болей.

Чтобы лечение было успешным, оно должно быть начато как можно раньше и иметь комплексный характер. Павел Евдокименко говорит, что схема лечения должна включать, кроме гимнастики, следующее:. Массаж при артрозе показан в качестве вспомогательной терапии. Выполнять его нужно аккуратно и мягко, он не должен вызывать дискомфорта. Павел Валерьевич рекомендует и альтернативные методы лечения — это гирудотерапия, иглоукалывание и другое, но только если их назначает и выполняет опытный специалист.

Наиболее эффективными физиотерапевтическими мероприятиями при артрозе являются лазерное лечение, ультразвук, лечебные грязи, криотерапия, магнитотерапия, применение парафина и озокерита. Если пациент не может выполнять физические упражнения, то ему могут назначить электромиостимуляцию, однако она не настолько эффективна, как специальная гимнастика. Перед тем как начинать заниматься гимнастикой при гонартрозе коленного сустава обязательно следует провести легкую разминку для всех групп мышц.

Комплекс гимнастики можно делать в любое удобное для вас время, но существуют также и противопоказания для исполнения упражнений при артрозе коленного сустава. В положении лежа на спине одну ногу согнуть в колене и поставить ровную ступню на пол, в это время вторую ногу поднять на высоту около 25 сантиметров от пола и носочек потянуть на себя, в это время отсчитать около 35 секунд и повторить процедуру для другой ноги. После этого произвести около 10 подъемов для каждой ноги в плавном ритме и задерживать в воздухе на 2секундный период, после чего опускать на пол.

Третьим этапом данного упражнения является сгибание и разгибание стопы на расстоянии 25 сантиметров от пола по подходу на каждую конечность, с количество сгибаний-разгибаний для каждой. Лежа на спине, ноги согнуты, ступни уперты в пол, поочередно разгибать ноги вверх и тянуть носок к к потолку, зафиксировать около 25 секунд.

После этого одноразового поднятия каждой конечности, в динамическом режиме медленно выпрямлять ноги с задержкой по 2 секунды около 15 раз на каждую ногу поочередной. Далее аналогично повторить процедуру, направляя носок в стороны.

Положение на боку, поднимать верхнюю ровную ногу в верх, сначала одну около 15 раз медленно с замиранием на 2 секунды, перевернувшись на другой бок повторить со следующей ногой. Положение на животе, поднимать каждый раз чередуя прямые ноги не отсоединяя таз от пола поверхности пола около 30 раз суммарно, далее повторить тоже самое, но с согнутыми в коленях ногами, как и в первом варианте при исполнении упражнения таз должен быть неподвижен.

Положения, стоя ровно перед спинкой стула, руки расположить на спинке, встать на пятки и поднять плавно носочки вверх задержав в таком положении ступни на минуту, после чего плавно опустить и повторить около 15 раз, только уже задерживая в воздухе на пару секунд. При этом ноги должны напрягаться и расслабляться, что будет способствовать приливу и отливу крови к мышцам ног. Завершения всех занятий нужно растирая колени, для того, что бы расслабить мышцы и нагреть.

Проводить мероприятие нужно в положении сидя, от верха колена до паховой зоны, но только так, что бы не стало больно, эта процедура должна быть скорее приятной, но никак не болезненной. Длиться самомассаж может от 1 до 3 минут. Нестероидные противовоспалительные препараты — НПВП: диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион, мелоксикам, целебрекс, нимулид и их производные.

При артрозах нестероидные, то есть негормональные, противовоспалительные препараты традиционно применяют для устранения боли и воспаления сустава, так как на фоне сильной боли невозможно начать нормальное лечение.

Лишь устранив противовоспалительными препаратами острую боль, вы сможете впоследствии перейти, например, к массажу, гимнастике и тем физиотерапевтическим процедурам, которые из-за боли были бы непереносимы. Ведь когда уменьшается боль, создается обманчивое впечатление, что началось излечение. Артроз же тем временем продолжает прогрессировать: НПВП лишь устраняют отдельные симптомы болезни, но не лечат ее. Мало того, в последние годы получены данные, свидетельствующие о вредном влиянии длительного применения нестероидных противовоспалительных препаратов на синтез протеогликанов.

Молекулы протеогликанов отвечают за поступление в хрящ воды, а нарушение их функции приводит к обезвоживанию хрящевой ткани. Средства для компрессов обладают несколько большим по сравнению с мазями лечебным эффектом. Из применяемых в наше время средств местного действия наибольшего внимания, на мой взгляд, заслуживают три препарата: димексид, бишофит и медицинская желчь.

Димексид — химическое вещество, жидкость с бесцветными кристаллами, обладает хорошим противовоспалительным и обезболивающим эффектом. При этом, в отличие от многих других веществ наружного применения, димексид реально способен проникать сквозь кожные барьеры.

То есть нанесенный на кожу димексид действительно всасывается организмом и работает внутри него, снижая воспаление в очаге заболевания. Бишофит — нефтяное производное, рассол, добываемый при бурении нефтяных скважин. Получил свою известность благодаря бурильщикам, которые первыми обратили внимание на его лечебное действие при артрозе. Во время работы на нефтяных скважинах от постоянного соприкосновения с рассолом нефти у бурильщиков происходило рассасывание артрозных узелков на руках.

Желчь медицинская — натуральная желчь, добываемая из желчных пузырей коров или свиней. Желчь обладает рассасывающим и согревающим действием и применяется в тех же случаях, что и бишофит, но имеет некоторые противопоказания: ее нельзя использовать при гнойничковых заболеваниях кожи, воспалительных заболеваниях лимфатических узлов и протоков, лихорадочных состояниях с повышением температуры тела.

Внутрисуставные инъекции часто применяются для оказания экстренной помощи при артрозе коленного сустава. Во многих случаях внутрисуставной инъекцией можно действительно облегчить состояние пациента. Но в то же время уколы в сустав при артрозе делают гораздо чаще, чем это необходимо на самом деле.

Именно об этой неверной, на мой взгляд, тенденции мне хочется поговорить подробнее. Чаще всего в сустав вводят препараты кортикостероидных гормонов: кеналог, дипроспан, гидрокортизон, флостерон, целестон. Кортикостероиды хороши тем, что они быстро и эффективно подавляют боль и воспаление при синовитах отеке и припухании сустава. Именно быстрота, с какой достигается лечебный эффект, — причина того, что кортикостероидные инъекции завоевали особую популярность среди врачей.

Но привело это к тому, что внутрисуставные инъекции гормонов стали проводить даже без реальной необходимости. Однако проблема состоит в том, что как раз сам артроз кортикостероиды не лечат и лечить не могут. А значит, не могут и предотвратить развитие артроза! Кортикостероиды не улучшают состояние суставного хряща, не укрепляют костную ткань и не восстанавливает нормальное кровообращение. Все, что они могут, — уменьшить ответную воспалительную реакцию организма на то или иное повреждение в полости сустава.

Например, у пациента выявлен гонартроз II стадии с припуханием сустава из-за скопления в нем жидкости. Скопление жидкости синовит затрудняет проведение лечебных процедур: мануальной терапии, гимнастики, физиотерапии. В такой ситуации врач проводит внутрисуставную инъекцию гормонального препарата, чтобы устранить синовит, а через неделю приступает к остальным активным лечебным мероприятиям — это правильный подход.

Теперь представим другую ситуацию. У пациента тоже гонартроз II стадии, но без скопления жидкости и отека сустава. Нужно ли вводить в сустав кортикостероиды в данном случае? Безусловно, нет. Но даже если внутрисуставное введение кортикостероидов действительно необходимо, нужно соблюдать ряд правил.

Оздоровительная гимнастика для суставов доктора Евдокименко

.

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска

Комментариев: 2

  1. pishite-nm:

    полезно-полезно! Особенно когда из него сметану делают! – Не лохматьте бабушку, господа!

  2. Челпанова:

    К сожалению наши люди с советских времён панически боятся слова “псизиатр”. А зря. В описанных случаях,особенно при фобиях помогает именно этот специалист грамотной подборкой лечения. И оно проходит вполне успешно. Тут нельзя не вспомнить “добрым словом” Скворцову и Минздрав, которые по неясным причинам закрыли в Москве отличную клинику пограничных состояний на Волоколамском шоссе, где очень грамотно помогали людям, пришедшим без всяких направлений просто с паспортом на консультацию. Разогнав целый штат грамотных психиатров вышеназванные и оставили нам на откуп весьма сомнительных поликлинических неврологов.