Меню на неделю для очищения организма

Быть всегда в прекрасной форме, отличаться стройной фигурой и здоровой кожей, которая будто светится изнутри, — не об этом ли мечтает каждая представительница слабого пола? Женщины готовы пойти на любые жертвы, чтобы претворить мечту в жизнь, и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. А поскольку о безусловном вреде и пользе диет существуют диаметрально противоположные мнения, в обзоре мы выясним, где правда и где домыслы в вопросе об очищающих диетах, рассмотрим их принципы и типы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Детокс-диета: как провести генеральную уборку в организме

Каждая девушка однажды просыпалась утром, и, подойдя к зеркалу, замечала на своём прекрасном лице прыщ. Это может быть связано с разными причинами, но если их становиться всё больше и больше, не смотря на абсолютно здоровый гормональный фон и период не перед менструацией, то проблема кроется глубоко внутри. А именно в кишечнике. Так это может быть связано и с печенью, почками или селезёнкой, поэтому в данном случае нужно обратиться к специалисту.

Если проблема всё-таки в желудочно-кишечном тракте, то необходимо в первую очередь очистить кишечник от токсинов. Первое, что нужно начать делать - пить воду. Минимум 2 литра в день. Она сможет подготовить организм к серьёзной очистке, а также нормализует общее состояние организма. Второе, включить в свой рацион 3 столовые ложки отрубей ржаных или пшеничных в день.

Их необходимо принимать три раза в день перед каждым основным приёмом пищи. Третье, заменить свой любой обычный завтрак на кашу. Можно выбрать между гречневой, овсяной или же любой другой, кроме манной, потому что она слишком тяжёлая, а подобную пищу лучше не есть в период очистки кишечника.

Четвёртое, можно начать пить специальные средства для очистки кишечника, обычно они находятся в форме жижи, но выбирать лучше на свой вкус и цвет. Пятое, включить в режим дня спорт. Можно записаться на фитнес, в бассейн, в тренажёрный зал, но главное - нужно двигаться, иначе питание не сможет помочь полностью очистке кишечника.

Проделав все выше перечисленные действия, необходимо выбрать подходящую для себя диета. Ниже будет приведена примерная диета без указания количествах съеденных продуктов, потому что каждый должен решить сам в каких количествах ему необходима еда. Также необходимо посоветоваться с диетологом или гастроэнтерологом перед началом ЛЮБОЙ диеты, так как она может нанести непоправимый вред организму при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта или почечной или печеночной недостаточности.

Итак, вот примерное меню на один день диеты, такой рацион питания можно применять не больше одного раза в 2 месяца и не дольше одной недели:. Завтрак: каша овсяная на воде без сахара и соли, чашка зеленого чая без сахара и молока; Перекус: отруби ржаные без добавок, стакан кефира обезжиренного; Обед: салат "Метёлка" капуста, морковь, перец болгарский, заправка - лимонный сок , зелёный чай; Ужин: отруби ржаные без добавок, стакан кефира обезжиренного.

Во время такой диеты есть возможность не только очистить кишечник, желудок, но и сбросить несколько ненавистных килограмм жира. Также во время диеты, как говорилось ранее, нужно пить достаточное количество воды - минимум 2 литра в день.

При этом если вдруг состояние организма начнёт ухудшаться, будет предобморочное состояние, головокружения, потемнения в глазах, то необходимо сразу прекращать диету и постепенно возвращаться к обычному режиму питания, добавляя постепенно овощи, фрукты, мясо, супы. Убираем лишнее 36 subscribers.

Лучшая детокс диета – меню на три дня

Через 2—3 месяца диету можно повторить. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также диета не рекомендуется беременным женщинам и кормящим мамам. Последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна. Детокс-диета на 7 дней.

Топ-5 диет для очищения организма: избавляемся от лишнего

Главные цели этой семидневной диеты — очистка организма от токсинов, стимуляция пищеварения, витаминизация и снижение веса. В течение недели нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день, а перед сном — стакан кефира с низкой жирностью. Основу диеты составляют: нежирное мясо, курица; рыба; любые овощи и фрукты; овсяная крупа; нежирное молоко, йогурт, творог, сыр; хлеб зерновой и из муки грубого помола; растительное масло кукурузное, оливковое, подсолнечное ; сахарозаменители. Напомним, ранее сайт "Сегодня" рассказывал об особенностях диеты Дюкана. Плати из дома сам и за родителей. Чем заняться на карантине: проводим время с пользой. Лучшие фильмы и сериалы смотри на OLL.

5 лучших диет для очищения организма

Стройная подтянутая фигура, отличное настроение и прекрасное самочувствие — не об этом ли мечтает каждый? Диеты для очищения организма позволят не только значительно уменьшиться в объемах и распрощаться с лишними килограммами, но и избавиться от скопившихся шлаков и токсинов. Правильный подбор продуктов питания и внимательное отношение к себе позволят быстро оздоровить организм и почувствовать себя на несколько лет моложе. Содержание Детокс-диета Программа для очищения организма за 3 дня Пектиновая диета Слабительная диета Универсальная диета. Эта, пожалуй, самая популярная диета. Программа работает не только на очищение организма, но и улучшает состояние кожи, помогает восстановить нормальное клеточное питание. В ее основе — деление всех продуктов питания на четыре основные группы:. Диета, основанная на этой программе, предполагает исключение из рациона всех продуктов четвертой группы и значительное ограничение употребления продуктов третьей группы. Для быстрого очищения организма от шлаков и токсинов подойдет диета, которая предполагает употребление свежевыжатых соков.

Детокс — это одно из самых модных бьюти-направлений.

Быстрая диета: очищение организма на клеточном уровне

Помимо вредных веществ, детокс-программы выводят и полезные вещества из организма, поэтому не стоит ими сильно увлекаться. Достаточно проводить 2 программы очищения в год. Специалисты говорят, что в этот период организму не сложно переносить изменения в питании. Также, стоит учесть, что детокс лучше всего проводить в период отпуска, или же в условиях спокойного рабочего графика: если ты сильно устаешь на работе, не стоит насиловать организм низкокалорийным питанием. Каждое утро, после того как ты проснешься, выпей стакан теплой воды. Это правило одинаково для каждого дня очищающего меню.

Плохая экология, обилие полуфабрикатов и консервированных продуктов, постоянные стрессы и малоподвижный образ жизни постепенно приводят к появлению различных заболеваний, полной зашлакованности организма и преждевременному старению.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА / ЭФФЕКТИВНЫЕ ОЧИЩАЮЩИЕ СМУЗИ

Комментариев: 3

  1. xanlar797:

    Анна, совершенно верно, да еще и результатов никаких нет и не было(((( Кстати, это произошло впервые за мои 68 лет!!! БЯДА)))))

  2. ymi30:

    Обидно до слез,что люди не защищены от таких сволочей. Деньги не пахнут, а мы как марионетки для достижения. Ну почему нас обманывают во всех сферах жизни: банки, пирамиды,недвижимость,медицина,образование и т.д

  3. ibmziby:

    Марина, И это конечно же его вина!))))